不意に落ち込んでしまったり、むやみに誰かと自分を比べてしまったり、気持ちがアップダウンしてしまいそう。よかれと思ってしたことが、空回りしたような気持ちになってしまうママも。そんなときは、自分を中心にしたスケジュールを組んでみよう。キッズとママだけの世界をつくり、心地よいリズムで過ごして。ちょっと遠くの美術館に足を運べば、心の底から癒される実感が得られるはず。