予定が次々と重なって、落ち着かない日が増えそう。ゆっくりできず、オーバーワークになってしまうことも。イライラしたら、意識的にゆとりをつくってみよう。朝ごはんをきちんと取る、カフェタイムを楽しむ……など、日々のルーティンに工夫を取りいれたら、心の底からホッとできるはず。スマホを見ない時間も積極的につくろう。ただただ自分中心に過ごすだけで、一日の過ごしかたが、ぐんと上質になるはず。