みなさんこんにちわ〜HugMugブロガーのユキです☺︎
今までアレルギーに悩まされることが無かったのですが、今年ついに花粉症デビューしてしまいました💦ビックリするくらいクシャミと鼻水が止まらず、自分でも驚いています🤧w
酷い時は薬を飲んで抑えていますが、なるべくなら薬に頼らずに過ごしたいですよね💊何か少しでも楽になる方法は無いかと探し、日常に取り入れやすい花粉症対策を見付けて取り入れてみて良かった３つをご紹介します👀

1.高い抗炎症作用の“ハニーブッシュティー”が色々すごい！

近所でお買い物をしていて、ハーブティー屋さんの前を通った時、ふと花粉症を少しでも和らげてくれるハーブティーってあるのかな❓と思い、スタッフの方に色々とお話を聞いたところ、“ハニーブッシュティー”をおススメしてくれました👀

ハニーブッシュなんていう植物名を聞いたことが無かったのですが、ルイボスティーと並ぶ二大ハーブティーなんだそう🌿ルイボスティーは妊娠中などによく飲んでいましたが、ハニーブッシュは今まで生きてきて全く存在も知りませんでした😅
そして効能を聞けば聞くほどもうこれは買うしか無いのでは⁉️とどんどん引き込まれ、テイスティングさせてもらい即決しました🛒

H&F BELX ハニーブッシュティー 2.5g×30包　税込1,250円

ハニーブッシュは、南アフリカ原産のハーブです🌿ハチミツのような甘い香りが特徴🍯でも甘い味がする訳ではなく、ルイボスティーのような優しい味で飲みやすさがあります🫖ルイボスティー同様、ノンカフェインなのでお子さまも妊婦の方も飲めるのは嬉しいですね☺️

主に鉄やカリウム、亜鉛、マグネシウム等の豊富な成分を含み、さっぱりとして飲みやすくホットでもアイスでも、またレモンとの相性もよくミルクティーとして飲むのも良いんだとか👀
ハニーブッシュには免疫をサポートする働きがあるとされており、アレルギー症状が気になる方に注目されています👀アレルギー症状のカタル症状(鼻水、鼻づまり、くしゃみ)が気になる方への働きが期待されているそうです🤧これは花粉症に良さそうですよね〜
さらにエストロゲン(女性ホルモン)のような働きをする植物性エストロゲンを含んでいるので更年期が気になる方にも注目されているそうです😳また成分のピニトールについても研究が進んでおり、健康への関心が高まっています✨もう効能全てが刺さり過ぎて、毎日飲もうと心に決めました😂

HARIOのボトルに入れて、今では会社でも毎日飲んでいます🔥

2.にがうまがクセになる!?幻の果実“じゃばら飴”

続いて、最近良く耳にする“じゃばら飴”です🍬

川口製菓　紀州じゃばら飴　90g入　税込248円

じゃばら（邪払）とは、和歌山県北山村に自生していた希少な香酸柑橘種で、ユズやスダチの仲間です🍊【邪気を払う】ほど酸っぱいことから名付けられたそう👀花粉症などのアレルギー症状を和らげる成分“ナリルチン”を皮に豊富に含み、強烈な酸味の後の苦うまな風味が特徴☝️
かつては北山村にたった1本しか自生していなかったことから「幻の果実」と呼ばれていたそうです❗️
なんだかじゃばらの生い立ちを聞くだけでもう効果がありそうですよねw

じゃばら粉末を使用したジャム入りキャンディは、ユズに似た風味でとても美味しいです🍊
こちらはザ・ガーデン自由が丘で発見し、ストック用に2つ購入しました🛒

3.徹底的に花粉を家の中に入れない！

花粉対策の基本は、【吸わない・触れない・持ち込まない】が基本だそうで、外出時はマスク必須&家に入る際は衣類についた花粉を良く落とすこと❗️そして洗濯物を外に干さず、乾燥機や浴室乾燥を使用すること👀

浴室乾燥機や乾燥機は雨の時や、梅雨時期のみでなるべく外に干すようにしていましたが、洗濯物にも花粉がたくさん💦
取り込む時に叩いても全ては取れておらず、取り込んでからもくしゃみが止まらない事もありました🤧
それからは外に干さない＆家に入れないを徹底しています🔥幸い目の痒みは無いので、マスクをしていれば外出できるので、できるだけ吸わないように注意しています😷

今年デビューしたばかりなので、まだまだ情報を集めて自分に合った対策を模索していきたいと思います❗️皆様も花粉対策をバッチリして、春を乗り切りましょう〜🌸
でわでわ☺︎