01 カラフル野菜で栄養満点! 太陽オムライス
まぁるい太陽のまわりに、ミニトマトとキュウリを敷き詰めた、栄養満点の【太陽オムライス】。まわりにハヤシライスやカレーを流し入れてアレンジするのもおすすめ。彩り豊かな見た目で食も進みそう!
用意するもの
・冷凍ピラフ(温めておく)……100g
・レトルトのハヤシライスやカレー(温めておく)……適量
・卵……1個
・塩……少々
・ミニトマト(赤、黄色)……各2個
・キュウリ……2cm
・ケチャップ、マヨネーズ(ジップ付きビニール袋に入れて角をカットする)……適量
つくり方
02 ハンバーグで満足なボリューム! パンダオムライス
ケチャップライスにとろとろオムライスをオン! 耳と目の模様にハンバーグを使った【パンダオムライス】は、ボリューム感も100点! ハンバーグの置き方次第でクマやイヌなどいろいろな動物に変身できるのも楽しい♪
用意するもの
・ケチャップライス……100g
・お弁当用冷凍ミニハンバーグ……2個
・卵……1個
・塩……少々
・牛乳……小さじ2
・キュウリ……2cm
・ケチャップ、ソースを同量で混ぜたもの……適量
・ケチャップ、マヨネーズ(ジップ付きビニール袋に入れて角をカットする)……適量
つくり方
03 イチゴにお花にとにかくキュート! イチゴオムライス
可愛らしい顔が特徴の【イチゴオムライス】。まわりにはチーズで型抜きしたお花をちらしてキュートに。イチゴのヘタはなんとキュウリ! 自由に顔を描いていろいろな表情をつくってみて♪
用意するもの
・ケチャップライス……100g
・卵……1個
・塩……少々
・キュウリ……6cmを縦半分に切ったもの
・スライスチーズ……1枚
・ケチャップ、マヨネーズ(ジップ付きビニール袋に入れて角をカットする)……適量
つくり方
教えてくれた人
valoさん
2016年よりインスタグラムに朝食をポストし始めて注目を集める。某パンメーカーのレシピ考案や、雑誌のレシピページなどを手掛けながら、2021年に初の著書『アートな朝ごはん』(すばる舎)を出版。趣味は、可愛いものを集めること、おやつづくり、工作。
Instagram:@mekkoja_valo
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