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【家庭学習のお悩み#01】集中力が続かない…… 横澤さんに親野先生がアドバイス！

2025.06.16

学習に取り掛かったものの、遊んでしまったり、ほかのことをやりたがったり……。こういったシーンが続くと「集中力がない」と思いがちですよね。ですが、実はそうではないのだそう。子どもと集中力の関係や、高めるためのポイントを解説します。

悩めるママ代表

横澤夏子さん

1990年生まれ。2017年に結婚し、2020年に第1子、2021年に第2子、2023年に第3子を出産。3姉妹の子育てをしながら、テレビ番組やCMなど、多方面で活躍中。Instagramで発信する「#今日の連絡帳」が、ママの共感を集める。現在、長女と次女がKUMONで学習中。

教えてくれる人

親野智可等先生

教育評論家

長年の教師経験をもとに、子育て・しつけ・親子関係・勉強法・学力向上・家庭教育について具体的に提案し、SNSや書籍などで発信。全国各地の小・中・高等学校、幼稚園・保育園などでの講演会も大好評。人気マンガ「ドラゴン桜」の指南役としても知られている。

家庭学習のお悩み_01 集中力が続かない……

「宿題をしているとき、そばについていれば集中できるけど、いないと遊び出してしまいます。どうしたらひとりで集中してくれるのでしょうか？」（しょぶるさん・小学2年生のママ）

横澤さん：その悩み、めちゃくちゃわかります！わが家も宿題そっちのけで、鉛筆を削り続けたりとか鉛筆削りの中身をずっと見続けたりとか、ぜんぜん集中してくれません！

親野先生：それはね、集中力があるんですよ。集中して見てるわけでしょ。それは集中力を発揮してるんです。

横澤さん：でも、宿題はまったく進まないんです……（涙）。

何かに集中できていれば
それは集中力があるということ

親野先生：よく親御さんたちが言うんですよ。「うちの子、集中力がありません」って。そもそも、子どもが集中しているものと、親が集中させたいものが違うんですよね。

横澤さん：そういえば、うちの子は宿題には集中しないけど、パズルとかお絵描きとか、自分が好きなことには集中してます！

親野先生：つまりね、楽しいと感じていれば、集中できるわけですよ。だからまず、うちの子は集中力がないなって思わないこと。そう思うと、そういう目で子どもを見るようになりますよね。

横澤さん：すでにそういう目で見ちゃってます……。

親野先生：そうするとね、どうしても「集中しなきゃダメ！」「集中力がないよ」って言葉をかけてしまいますよね。

横澤さん：言ってます……。

親野先生：それを聞いた子どもは「自分は集中力ないんだ」って思っちゃう。これはすごく逆効果！ 人間の心理的に、自分はダメだと感じると、能力や成果が低下しやすいと言われているんです。

横澤さん：確かにそうですね。反対に自分はできる！って思うと、なぜかできることってありますもんね。

親野先生：そうなんです。それも心理現象で、ピグマリオン効果といって、他者から肯定的に見られていると、それに応えようとして成長すると言われています。

横澤さん：なるほど！とにかく何かに集中できているなら「集中力あるんだ！」と思ったほうがいいってことですね。

親野先生：そうそう。だから、本人が好きなことをたくさんやらせてあげてください。パズルでもお絵描きでも運動でも。

横澤さん：それは勉強の前ですか？後ですか？

親野先生：やりたいと思ったときならいつでも構いません。好きなことに集中しているときって、実は脳の血流がぐんと増えるんです。ドーパミンというホルモンも出て、脳の神経回路を繋ぐシナプスが増えます。これで脳の処理能力が上がって地頭がよくなります。地頭がよくなれば学習もスムーズにできるようになります。

横澤さん：楽しいことをたくさんさせることが、地頭をよくするためには必要なんですね。