1. TOP
  2. BLOG
  3. 砂糖の代わりに糀甘酒で糖質80%カット!?家族の健康を考えた我が家の選択!
    センスのいいママ・パパが集まるファミリーライフマガジン
    BLOG
    砂糖の代わりに糀甘酒で糖質80%カット!?家族の健康を考えた我が家の選択!

    砂糖の代わりに糀甘酒で糖質80%カット!?家族の健康を考えた我が家の選択!

    お気に入り
    美容師 さん
    美容師
    HONOKA

    こんにちは!
    HONOKAです。

    今日は我が家で使っている
    おススメ調味料をお伝えしたいと
    思います♡

    糀甘酒は免疫に効果的!?

    【糀甘酒】って聞くと
    お酒じゃん!!って思うのですが、
    実はアルコール0%!
    普段はそのまま飲んでもよしなのですが
    我が家では最近料理の調味料として
    使っています!!

    なんといっても
    糀甘酒には体を元気にしてくれる!!
    私が参考にしている
    本「砂糖の変わりに糀甘酒を使うという提案」
    によると、

    ”疲労回復を強力にサポートしてくれる
    大量のブドウ糖や、消化吸収をスムーズにしてくれる複数の酵素パワーがあったり、
    高い栄養価が熱中症を予防したり
    また、こうじに含まれる成分が
    中性脂肪を燃焼させる効果がある
    (引用元 – 砂糖の変わりに糀甘酒を使うという提案)

    とのこと♡
    全身の免疫力に効果的な栄養素が沢山含まれている事を知り普段の生活に取り入れています♡

    糀甘酒に変えるとメリットいっぱい!!

    普段料理をする際に
    必ず使っていたお砂糖。
    いつもいれるたび量を気にしていたり
    いろいろお砂糖をかえてみたり
    していたのですが、我が家では
    実家の母がオススメしてくれた
    「糀甘酒にチェンジ!!」

    びっくりするくらい甘酒のくどさやしつこさもなく、自然な甘みに!

    糖質約80%カットしてくれる!?

    糀甘酒の糖質の特徴はやさしい甘さ。
    作り方として米こうじに炊いたご飯と水を
    混ぜ合わせて発酵しているため
    お米のデンプンをブドウ糖やオリゴ糖に
    分解して甘みをだすらしく
    人工的に作られる甘さではない
    発酵の天然な甘さなので
    安心して使っています♡

    350種類以上の栄養素が含まれている!


    また、私が参考にしている本
    「砂糖の変わりに糀甘酒を使うという提案」によると


    まずは人間の体内で生成することのできない
    ビタミンB群で、

    こうじが発酵する際にうみだされます。
    含まれるのはビタミンB1.B2.B6.葉酸など。
    これらは主に、糖質などのエネルギーを素早く体内に取り込むのを助け、疲労回復を促す働きをしてくれます。ほかにも、血圧を下げる効果があると言われるペプチド、悪玉コレステロールを減らす
    レジスタントプロテイン

    持久力や筋力を高めてくれるアミノ酸など、
    「糀甘酒」に含まれる有効成分は枚挙に
    いとまがありません。

    (引用元 – 砂糖の変わりに糀甘酒を使うという提案)


    とのこと!!!!
    調べれば沢山の栄養素が含まれている素晴らしさ!!
    こんなに栄養素がとれるとは、、、!



    知れば知るほど麹甘酒には
    沢山おどろかされます!

    我が家はいろんな食材、飲み物に
    使っています!❤︎

    たとえば

    朝飲むコーヒーに入れたり、、
    ヨーグルトに入れたり、、
    夜ご飯の味噌汁などにも、、

    子供の好きな蒸しパン
    子どもが大好きな蒸しパンにも❤︎

    何より子供も安心して
    使えて、食べやすい!!

    私自身は中性脂肪を燃焼するらしく、、、
    筋トレ後のプロテインに水とまぜたりして使っています。。。笑

    麹甘酒本 オススメ

    我が家が参考にしている一冊♡

    参考までに良ければ

    家族が健康に過ごせるように
    日々料理も工夫していけたらいいなと
    思います♡


    子供が飲みやすいようにカカオ味、ミルク味、SOY味もあるみたいです!

    是非一度お試ししてみて下さい♡

    SNS SHARE・SNS SHARE・SNS SHARE・
    SNS SHARE・SNS SHARE・SNS SHARE・
    SNS SHARE・SNS SHARE・SNS SHARE・
    みんなに教えてあげる

    WHAT’S NEWブログ新着記事

    親子で手作り!自宅でハロウィンパーティー

    親子で手作り!自宅でハロウィンパーティー

    クリエイター 木村 さやこさん
    クリエイター
    木村 さやこ
    韓国コスメを買うならQoo10!メガ割で超お得に購入〜メイク編〜

    韓国コスメを買うならQoo10!メガ割で超お得に購入〜メイク編〜

    美容師 高橋唯子さん
    美容師
    高橋唯子
    韓国コスメを買うならQoo10!メガ割で超お得に購入〜スキンケア編〜

    韓国コスメを買うならQoo10!メガ割で超お得に購入〜スキンケア編〜

    美容師 高橋唯子さん
    美容師
    高橋唯子
    超満喫!4泊5日の子連れ北海道旅〜ニセコ、洞爺湖、札幌、富良野、美瑛、旭川〜(後編)

    超満喫!4泊5日の子連れ北海道旅〜ニセコ、洞爺湖、札幌、富良野、美瑛、旭川〜(後編)

    元美容師 えりさん
    元美容師
    えり
    超満喫!4泊5日の子連れ北海道旅〜ニセコ、洞爺湖、札幌、富良野、美瑛、旭川〜(前編)

    超満喫!4泊5日の子連れ北海道旅〜ニセコ、洞爺湖、札幌、富良野、美瑛、旭川〜(前編)

    元美容師 えりさん
    元美容師
    えり
    初めての子連れフェスにおすすめ!親子でフェスを楽しむポイント!

    初めての子連れフェスにおすすめ!親子でフェスを楽しむポイント!

    オンラインショップ経営 アユミさん
    オンラインショップ経営
    アユミ
    これを買えば間違いなし!!  1点投入でおしゃれ見え秋冬トレンド アイテム‼

    これを買えば間違いなし!! 1点投入でおしゃれ見え秋冬トレンド アイテム‼

    パート amigoさん
    パート
    amigo
    子連れで今話題の那須スポット巡り♪一棟貸しのデザイナーズハウスで大人も子供も楽しむ旅に!!

    子連れで今話題の那須スポット巡り♪一棟貸しのデザイナーズハウスで大人も子供も楽しむ旅に!!

    主婦 みなみさん
    主婦
    みなみ
    未就学児無料!時間無制限!減農薬のぶどう狩り《ツチと実 in山梨》

    未就学児無料!時間無制限!減農薬のぶどう狩り《ツチと実 in山梨》

    美容師 蓮間衣里さん
    美容師
    蓮間衣里
    不器用さん必見!たった2つのポイントでヘアアレンジが格段にしやすくなる♪アレンジグッズもご紹介☆

    不器用さん必見!たった2つのポイントでヘアアレンジが格段にしやすくなる♪アレンジグッズもご紹介☆

    美容師 新井久美子さん
    美容師
    新井久美子
    『秋の新作キッズファッション』★男の子におすすめしたい!ブランド3選★

    『秋の新作キッズファッション』★男の子におすすめしたい!ブランド3選★

    会社員 上條裕美子さん
    会社員
    上條裕美子
    札幌のオススメ韓国っぽカフェPart3

    札幌のオススメ韓国っぽカフェPart3

    元ヘアメイク Rinoさん
    元ヘアメイク
    Rino
    READ MORE

    HugMug MAGAZINE

    VOL.32 AUTUMN & WINTER ISSUE
    VOL.32 AUTUMN & WINTER ISSUE
    MY BEST HOME

    お家時間がもっと好きになる! 最高の家づくり

    FAMILY SNAPファミリースナップ

    READ MORE

    RANKING人気記事ランキング

    総合
    特集
    ファッション
    ライフスタイル
    子どもの行事
    お出かけ
    子育て
    フード
    ビューティ
    READ MORE

    CATEGORY

    HugMug MAGAZINE

    VOL.32 AUTUMN & WINTER ISSUE
    VOL.32 AUTUMN & WINTER ISSUE
    MY BEST HOME

    お家時間がもっと好きになる! 最高の家づくり